De acordo com pesquisas recentes, os filmes de terror fazem exatamente o que deveriam fazer quando se trata de uma boa noite de sono.
De acordo com uma postagem no blog Betway Insider, um novo estudo sugere que assistir a um filme de terror é a pior das 14 atividades a serem feitas antes de dormir. Se um torcedor sonolento está pensando em se deliciar com os últimos Gritar filme antes de dormir, esteja preparado apenas para obter um tempo médio de sono de sete horas e trinta minutos (em oposição a mais de oito horas para a atividade mais recomendável) e ficar acordado por uma média de 26 minutos (contra 12). Isso resulta em uma pontuação baixa de 65% na qualidade do sono para “assistir a um filme de terror”.
Se o sono profundo é mais importante do que sustos alegres, a meditação é o caminho a seguir. Ele ficou em primeiro lugar na lista, permitindo oito horas e quatro minutos de sono. No entanto, a duração não é tudo quando se trata de descansar bem. Preparar uma máscara facial, que ocupa o segundo lugar, obtém mais pontos para “qualidade do sono”, somando uma pontuação de 90% contra 88 da meditação. o ciclo do sono são tratados igualmente. O sono profundo, em oposição ao sono leve e ao sono REM (a fase do sonho), é considerado o mais importante para a restauração física. Os observadores de filmes de terror do grupo de teste gastaram apenas uma quantidade média de 25,44% em sono profundo. Os meditadores conseguiram 37,86.
Outras atividades para melhorar o sono
De acordo com o estudo, assistir a um filme não é uma atividade ruim antes de dormir em si. Assistir a um filme de comédia ficou em terceiro lugar. Os entrevistados que assistiram a filmes engraçados antes de cochilar passaram 14 minutos acordados à noite (o mesmo que para colocar uma máscara facial) e dormiram em média oito horas e onze minutos. Transformar-se em um documentário sobre crimes reais, no entanto, é apenas um pouco mais aconselhável do que optar pelo horror ficcional, chegando ao penúltimo lugar.
O próprio sono costuma ser tema de filmes de terror, já que muitos antagonistas, como fantasmas e vampiros, têm o hábito de aparecer à noite. O Pesadelo na rua elm a franquia capitalizou de forma mais proeminente esse conceito ao apresentar um assassino que assombra suas vítimas em seus sonhos.
O estudo não pesquisou como assistir filmes cômicos de terror como feliz dia da morte ou esquisito afeta a qualidade do sono.
Fonte: Betway Insider